Online edzésterv nőknek, ha szeretnél egy személyre szabott edzéstervet, amellyel önállóan haladsz, de mégis rendszerben maradsz.
Ez a program azoknak szól, akik szeretnének egy jól követhető online edzéstervet, amely igazodik az életmódjukhoz, legyen szó edzőtermi, otthoni vagy vegyes edzésről. A cél, hogy egyértelmű struktúrát kapj, és ne kelljen találgatnod, mit csinálj.
Egyéni edzésterv, heti írásos check-in és visszajelzés saját tempóban.
🕒 Időtartam: 4 hét
Hosszabb távú fejlődés videós támogatással és heti egyeztetésekkel.
🕒 Időtartam: 4 hét
Táplálkozási tanácsadás online, ha szeretnéd végre érteni a kalóriákat és a makrókat, illetve azt, hogy mit, mennyit és miért eszel, valamint fenntartható rendszert szeretnél kialakítani.
A táplálkozási tanácsadás során nem tiltólistákat kapsz, hanem személyre szabott iránymutatást, amely segít megérteni a kalóriákat, a makrókat és az étkezési rendszered működését. A cél, hogy idővel magabiztosan tudd kezelni az étkezéseidet, stressz és túlzások nélkül.
📝 Fókuszban az önállóság és a rugalmas, fenntartható étkezés.
📅 Időtartam: 4 hét
📝 Fókuszban az önállóság és a rugalmas, fenntartható étkezés.
📅 Időtartam: 4 hét
Komplett online coaching, ha teljes életmódváltást szeretnél egy személyre szabott, követhető rendszerben.
Ez a program azoknak készült, akik nemcsak edzést vagy táplálkozási iránymutatást szeretnének külön-külön, hanem komplett rendszert, amelyben minden össze van hangolva. Az edzés, a táplálkozás és a folyamatos támogatás együtt segít abban, hogy stabil, hosszú távon tartható eredményt érj el.
📝 Hatékony változás egyszerre mozgásban és étkezésben, teljesen személyre szabva.
📅 Időtartam: 4 hét
📝 Teljes körű, intenzív támogatás heti videós konzultációval és folyamatos visszajelzéssel.
📅 Időtartam: 4 hét
Konzultáció: 30 perc – 5.000 Ft
Konzultáció: 60 perc – 8.000 Ft
Online edzésterv, táplálkozási tanácsadás és komplett online coaching nőknek, személyre szabott rendszerben, folyamatos támogatással.
Szeretném elkezdeni